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つぶつぶ明太そば レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
蕎麦って、血圧にいいらしいよ。

材料(1人分)

そば(乾麺)
1人前(100グラム)
刻みのり、刻みネギ
ひとつまみ
明太子(ほぐし身)
小さじ1強
麺つゆの素(三倍濃縮)
20cc程度
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作り方

  1. 1
    蕎麦をゆでる。

    規定の時間に従って。

    そして冷水で〆、刻みのりを散らす。
  2. 2
    麺つゆの素を3~4倍のお湯(水)で割り、明太子のほぐした身を混ぜ合わせる。
  3. 3
    そして刻みネギを浮かべ、完成。

おいしくなるコツ

明太子の塩分を考慮して、麺つゆを割ってください。

きっかけ

思いつき

公開日:2013/03/05

関連情報

カテゴリ
冷たい蕎麦

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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