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冷やしメカブたぬき蕎麦 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
蕎麦って、血圧にいいらしいよ。

材料(3人分)

蕎麦(乾麺)
300グラム程度
めかぶ(乾燥)
大さじ3程度
ネギ、シソ、ミョウガ
ひとかけ
天かす
小さじ2~3
麺つゆの素(三倍濃縮)
1/2カップ程度
刻みのり・ワサビ
少々
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作り方

  1. 1
    メカブを水で戻す。
  2. 2
    蕎麦を茹でる。
    たっぷりのお湯で、規定の時間に従って。

    そして冷水で〆る。
  3. 3
    麺つゆの素を、3~4倍程度の水で割り、天かすを加えておく。
  4. 4
    2の蕎麦に、刻んだネギ、シソ、ミョウガ、刻みのり、そして1をのせ、3を掛ければ完成。

    ワサビを添えて。

きっかけ

ありあわせ

公開日:2012/08/30

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カテゴリ
アレンジそば

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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