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タラとミニトマトとエリンギのホイル焼き レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
トマトは、代謝にいいらしいよ。

材料(1人分)

タラの切り身
ひとかけ
エリンギ
ひとかけ
ミニトマト
5~6個
玉ねぎ
1/3個程度
塩コショウ・乾燥バジル
少々
オリーブオイル・酒
小さじ1づつ
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作り方

  1. 1
    エリンギを一口大に裂く。

    玉ねぎを薄めのクシ型にカット。

    トマトは、2等分程度にしておく。
  2. 2
    タラの切り身に塩と酒をまぶし、5分程度したら水気をふき取る。
  3. 3
    アルミホイルを広げ、1と2を盛り付ける。

    そして塩コショウ・乾燥バジルを振り、酒とオリーブオイルを回しかけ、包み込む。
  4. 4
    フライパンで焼く。

    強火で5~6分。

    余熱で5分おき、完成。

きっかけ

気まぐれ

公開日:2012/08/06

関連情報

カテゴリ
たら
料理名
ホイル焼き

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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