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生姜風味の鳥のささみカツ レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
鳥のささみは、高たんぱく低カロリーだよね。
材料(3人分)
鳥のささみ
9本程度
生姜
ひとかけ
酒・塩。コショウ
少々
パン粉・てんぷら粉
少々
作り方
1
ささみのスジを取除き、塩コショウ・酒、そして摩り下ろした生姜をひとつまみ揉みこむ。
5~10分、置いておく。
2
てんぷら粉を水で溶き、1をくぐらせる。
そしてパン粉をしっかりとつける。
3
揚げる。
中温で7~10分程度で完成。
お好みのソースでどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
さっぱりと
公開日:2012/04/17
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関連情報
カテゴリ
フライ
ささみ
料理名
チキンカツ
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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