アスパラの辛みそ肉巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を用意しアスパラ　人参は水洗いする
   アスパラの固い部分はピーラーなどで軽く削り取る

2. 2

   アスパラ　人参は軽く下茹で（今回は２分茹でました）し食べやすい長さに切る

3. 3

   アスパラ　人参に肉を巻きつけ塩コショウする

4. 4

   フライパンにサラダ油をひき熱したら3を入れ焼く
   ４面きつね色がつくくらい焼く

5. 5

   ☆を合わせる

6. 6

   焼きあがった4に5を塗りオーブン（１８０度）で味噌に軽く焦げ目がつくまで焼く（３分位）