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冷凍ポテトのマーガリン醤油炒め レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
揚げないからカロリー激減!

材料(2~3人分)

冷凍ポテト
人盛り
マーガリン
小さじ1強
醤油
少々
塩コショウ
ひとつまみ
20cc程度
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作り方

  1. 1
    テフロンなど、くっつかないフライパンに、冷凍ポテトをそのまま加え、火をつける。

    この時点では油を引かない。
  2. 2
    強火で2~3分いためたら、水を加え、蓋をし、蒸し焼きにする。
  3. 3
    水分が無くなったら蓋をはずし、焼き上げていく。

    強火。
    塩コショウを振っておく。
  4. 4
    そして表面がカリッとしてきたらマーガリンを加え、醤油を数滴たらし香りをつける。

    完成。

おいしくなるコツ

くっつかないフライパンって、便利ですよね。

きっかけ

ヘルシーに。

公開日:2012/01/31

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
焼き物

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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