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里芋入りチーズグラタン レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
里芋のカリウムは、高血圧にいいらしいよ。

材料(2人分)

ホワイトソース(市販)
1缶
里芋
5~6個
マカロニ
100グラム程度
とろけるチーズ
少々
塩、コショウ
少々
人参
ひとかけ
コンソメの素(粉末)
ひとつまみ
ハム
ひとかけ
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作り方

  1. 1
    里芋をレンジで加熱する。
    強設定で6~8分程度。

    そして皮をむき、一口大にカットする。
  2. 2
    マカロニを海水程度のお湯で茹でる。
    指定の時間に従って。

    一緒に人参も茹でて置く。
  3. 3
    ホワイトソースを鍋に入れ、水を少し足して伸ばし、温める。
  4. 4
    3のホワイトソースに、里芋、人参、マカロニ、短冊切りしたハムを加え、コンソメの素、塩コショウで味を調え、さっとひと煮たちさせる。
  5. 5
    耐熱皿によそり、とろけるチーズをのせ、オーブンで焼く。

    チーズに焼き色が付いたら完成。

きっかけ

安かったから

公開日:2012/01/23

関連情報

カテゴリ
里芋
料理名
グラタン

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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