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春のあり合わせ煮物☆ふき&タケノコ&竹輪。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ふきの低カロリーは、ダイエットにいいらしいよ。

材料(3~5人分)

ふき(した処理したもの)
二本分程度
タケノコの水煮
1パック
ちくわ
二本
酒・みりん・醤油
40ccづつ
出し汁
2カップ程度
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作り方

  1. 1
    ふきを4~5センチ幅にカットし、タケノコも同様にクシ型、ちくわを細ぎりにしておく。
  2. 2
    鍋にだし汁を入れ、1を煮る。
    沸騰したら火を弱め、酒、醤油、みりんを加え、煮込んでいく。

    煮たたせない程度で。
  3. 3
    煮て行くこと15分程度、味がしっかりしみこんだら、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2012/01/16

関連情報

カテゴリ
ふき
料理名
煮物

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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