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はんぺんの香草パン粉焼き レシピ・作り方

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りおくんです
1人分220kcal
香草パン粉は、はんぺん以外でも使えます!
外はサクサクで中はふっくら♪

材料(1人分)

はんぺん
1枚
マヨネーズ
小さじ1
マスタード
1cm程度
パン粉
20g
マジックソルト
小さじ1
にんにくチューブ
1cm程度
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    パン粉、マジックソルト、にんにく、オリーブオイルをダマが無くなるまでよく混ぜて香草パン粉を作る。
  2. 2
    マヨネーズとマスタードを和えておき、お好みの大きさにカットしたはんぺんに満遍なく塗る。
  3. 3
    2のはんぺんに香草パン粉を全体につけて、クッキングシートを引いた天板に並べる。
  4. 4
    180〜220度にセットし、焼き色がつくまで焼いたら完成。

おいしくなるコツ

マヨネーズが接着剤の役割をしてくれます! 粉チーズを入れても美味しいです♪

きっかけ

香草パン粉焼きが食べたいけどヘルシーな物がいいなぁって時に作りました!

公開日:2024/03/24

関連情報

カテゴリ
はんぺん食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず100円以下の節約料理簡単おつまみ

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りおくんです 節約が好きな管理栄養士の日常の食事を紹介してます〜

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