ホエイ入り炒り卵と水切りヨーグルトサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 マフィンは横に二つに割って割れ目にマヨネーズを塗る。オーブントースターで5分焼く。

   

2. 2 水切りヨーグルトで出たホエイを使います。

   

3. 3 卵をよく溶いてホエイを入れる。塩胡椒をして混ぜる。卵焼き器にオリーブオイルを熱して卵を流し入れる。

   

4. 4 半熟になったら軽くかき混ぜて、炒り卵を作る。

   

5. 5 マフィンの一方に卵を乗せる。

   

6. 6 水切りヨーグルトを使います。水切りヨーグルトに塩を混ぜて置く。

   

7. 7 大さじ１を取り出しておきます。

   

8. 8 5の炒り卵の横に水切りヨーグルトを添えて、もう一方のマフィンを置いて出来上がりです。