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たんかんスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

えまちゃん

ビタミンたっぷりです^_^

材料（1人分）

たんかん: 2個

豆乳: 100ml

ヨーグルト: 大さじ2

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作り方

1

たんかんを水洗いして皮ごと一口大へ切り、容器へ入れる。そこへ豆乳を加えてハンドミキサーで撹拌する
2

ヨーグルトを加えてしっかりと混ぜ合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトを加えるとこで少しさっぱり感が出ます^_^

きっかけ

たんかんを頂いたので^_^

公開日：2023/02/20

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カテゴリ: その他のヘルシー食材

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