フライパンで♪オートミール明太もんじゃ レシピ・作り方
材料（約1人分）
- ●オートミール 30ｇ
- ●明太子（ほぐす） 1/2腹
- ●キャベツ（みじん切り） 200ｇ
- ●イカフライ（砕く） 2枚
- ●水 350cc
- ●ウスターソース 大さじ1
- ●だしの素 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
作り方
- 1 ●をすべてよく混ぜ合わせる。
- 2 フライパンにサラダ油を熱し、1の具のみを入れて炒め、中心を開けるように広げ、土手を作る。
- 3 残った生地を流し入れ、中央の生地が煮詰まり、とろみがついてきたら、全体を混ぜ合わせる。
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- 料理名
- オートミール明太もんじゃ
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