さらに簡単!! 鶏とブロッコリーのホーロー香草焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは、まずボールなどに水をはり、ひっくり返してドボンと沈めてしばらくつけておきます。
   色々なゴミとかが浮いてくるけど、そんなものです。

2. 2

   ブロッコリーを切ります。今回は半分使います
   残りの半分は茹でて冷凍しました。
   茎はちょっとずついちょう切りにして味噌汁に入れてます。

3. 3

   18枚取サイズのホーローパットにマヨネーズを敷きます。細い線が三本引ける方の口を使って7回横に線を引きます。

4. 4

   鶏もも肉を一口大に切りパットに並べます。
   その間を埋めるようにブロッコリーも並べます。

5. 5

   味塩コショウとバジルとローズマリーをまんべんなくふりかけます。
   オリーブオイルをブロッコリーにかけ、その上にミックスチーズをのせます。

6. 6

   加熱します。
   IHクッキングヒーターの魚焼きグリルの中(1220W)で14分が目安です。
   火が通ったら出来上がりです。