豆乳とヨーグルトで　タンパク質しっかりシェイク レシピ・作り方

作り方

1. 1

   空になったボトルをよく洗って乾かしておきます。きな粉、豆乳、オリゴ糖を入れてしっかりキャップをします。

2. 2

   グラスにヨーグルトを入れて、、

3. 3

   よく振って泡立てた1を注いで、、、

4. 4

   シナモンパウダーをかけます。

5. 5

   三層になったシェイクの出来上がり。