豆乳とヨーグルトで タンパク質しっかりシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 無糖ヨーグルト 50ml
- 豆乳 100ml
- きな粉 大さじ1
- オリゴ糖シロップ 小さじ2
- シナモンパウダー 一振り
作り方
-
1
空になったボトルをよく洗って乾かしておきます。きな粉、豆乳、オリゴ糖を入れてしっかりキャップをします。
-
2
グラスにヨーグルトを入れて、、
-
3
よく振って泡立てた1を注いで、、、
-
4
シナモンパウダーをかけます。
-
5
三層になったシェイクの出来上がり。
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BEBE2936
お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936
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