【レンジで簡単】鶏むね肉と玉ねぎの塩蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。
   
   玉ねぎはうす切りにする。

2. 2

   鶏肉を耐熱容器に入れ、片栗粉を全体にまぶす。

3. 3

   玉ねぎを入れ、酒とオリーブ塩を振り軽く和える。

4. 4

   軽くラップをする。
   
   ぴったりラップをする場合はラップに穴を数カ所開けてください。

5. 5

   レンジで加熱をする。
   
   600ｗで3分30秒。
   500ｗで4分。

6. 6

   一旦取り出し、上下をひっくり返し、30秒レンジをしてできあがり。
   
   ＊もしまだ生焼けの場合は追加でレンジにかけてください。

7. 7

   器に盛り付け、好みでブラックペッパーをふってください。