ヘルシー！簡単！こんにゃくステーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくを5ミリ程度の厚さに切ります。

2. 2

   裏表に格子状の切り込みを入れておきます。

3. 3

   ★の調味料を混ぜ合わせます。

4. 4

   ポリ袋にこんにゃくと合わせ調味料を入れなじませ、30分程度置いておきます。

5. 5

   中火で熱したフライパンにごま油をひき、こんにゃくを焼いていきます。

6. 6

   両面に焼き色がついたら、袋に残った調味料を絡めて完成。