火を使わずのせるだけ～♪ヘルシーエコどんぶり☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんを炊きます。2合で写真の丼4人分は作れます。（丼の後ろ、ティーカップには1歳の子供用につくりました）

2. 2

   アボガドをタテに切れ目を入れ、実の半分がわを手でくるっと回す。出てきた種をスプーンですくい取りだし、実を食べやすくカットする。

3. 3

   ツナ缶は身をほぐしておく。納豆は添えつけのたれで味付けしておく。

4. 4

   炊き上がったご飯を器に盛り、アボガド、納豆、ツナをのせる。つゆのもとを一人分＝大さじ1回しかける。好みで刻んだパセリを散らす。完成～☆