鉄分＆カルシウム一杯！ヒジキのツナサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 乾燥長ヒジキ
- ５０g
- 玉ねぎ
- １／２個
- 人参
- １／３本
- ツナ水煮缶
- ８０g
- 酢
- 大さじ１
- 醤油
- 大さじ１
- 液体パルスウィート
- ５g
- コショウ
- 少々
作り方
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- 1
- 乾燥ヒジキは、戻して水気を切り、電子レンジ５００W、３０秒。
-
- 2
- 玉ねぎは薄切り、人参は細切りにして、塩もみし。
-
- 3
- ボールに、１＋２＋ツナ＋酢＋醤油＋パルスウィート＋コショウを入れて混ぜたら出来上がり。
きっかけ
ヒジキを戻して、レンジでチン！簡単ヒジキツナサラダです。
関連情報
- カテゴリ
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ひじき
- 料理名
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ノンオイルのヒジキのツナサラダ
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