簡単♡ツナ缶でピーマン肉詰め風♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはタテ半分に切り、種とヘタを取り、水洗いする。
   水分が残っている状態で、皿に入れてラップをかけ電子レンジで加熱する。（600w 1分30秒）

2. 2

   玉ねぎはみじん切りにして、電子レンジで加熱する。（600w１分）

3. 3

   ピーマンの内側に小麦粉を茶こしなどで振るってつける。
   ★の食材を混ぜ合わせたものをピーマンに詰める。

4. 4

   ★の具を詰めたピーマンの上に、半分に切ったスライスチーズをのせて、オーブントースターで焼く。
   （1000w 15分位）

5. 5

   ④を好みの大きさに切り皿に盛り付け、半分に切ったミニトマトを添える。