鶏胸肉でヘルシーピカタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は8ミリ位に切って小麦粉をまんべん無くまぶし、塩胡椒をふる

2. 2

   卵に溶き粉チーズとコンソメ顆粒を混ぜ、卵液を作る

3. 3

   2の卵液に鶏胸肉を入れ温めたフライパンに入れ片面1分ずつ焼きバットに取っておく。

4. 4

   再度残った卵液に3で取り出した鶏胸肉をくぐらせ、再度30秒程焼き、取り出す。

5. 5

   お好みでケチャップや、粒マスタードなどをつけ食す。