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ほうれん草とツナとチーズのトースト レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ほうれん草とツナとチーズのトースト

これ1枚で栄養の摂れるおかず系トーストです♪

作り方

  • 1

    食パンにケチャップを塗り、スライスチーズをのせ、オーブントースター(1000W)で2分焼く。

  • 2

    その間にツナ缶の油を切っておく。

  • 3

    焼けた手順1に茹でほうれん草、ツナ、マヨネーズをのせ、ブラックペッパーを振ったら出来上がり!

きっかけ

一人ランチにツナのパンが食べたくなって、余っていた茹でほうれん草と一緒にのせてトーストにしました。

おいしくなるコツ

ほうれん草とツナの上にとろけるチーズをのせて焼いてもOK^^

レシピID: 1220010430

公開日:2014.11.21

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関連情報

料理名
ほうれん草とツナとチーズのトースト
料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
簡単朝食カルシウム鉄分

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