メカジキと野菜のハーブグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜を食べやすい大きさに切る。にんじん等の根菜はレンジでチンして柔らかくしておく。

2. 2

   耐熱容器にオーブン使用可能なクッキングペーパーかアルミホイルを敷き、塩をふりかけてからメカジキをおく。

3. 3

   野菜ものせる。できるだけ重ならないように。

4. 4

   塩、ハーブパウダー、オリーブオイルをまんべんなくかける。

5. 5

   160度のオーブンで20分！
   皿に盛りつけて完成！