油で揚げない　ライスコロッケ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルでごはん（冷ご飯のときはレンジで温めてね）・ミートソースをよ～く混ぜ合わせる。
   ６等分に丸める。

2. 2

   バッドにパン粉を出し、オリーブオイルをかけ、均一になるようによくなじませる。

3. 3

   １．の丸めたごはんを、２．のバッドに入れ、オリーブオイルを含んだパン粉をまぶしつける。

4. 4

   グリル（またはトースター）で、こんがり焼き色がつく程度（大体１０分くらい）に焼く。

5. 5

   お皿に盛り、お好みでパセリをちらす。