レンジで作る❣️バナナ入りおからブラウニー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにおから、ココアパウダー、ラカントSを入れて混ぜ合わせる。

   

2. 2 別のボウルに卵を入れてしっかり混ぜ、オーツミルクを入れて混ぜる。あればバニラオイルを３〜４滴くらい入れる。

   

3. 3 手順１の粉に、手順２の卵液を少しずつ入れて混ぜ合わせる。

   

4. 4 よく混ざったら、細かくカット（５〜６ m m）したバナナを入れて混ぜる。
   生地はベタベタくっつく柔らかい塊な感じです。

   

5. 5 耐熱容器に、切り込みを入れたクッキングシートを敷き、生地を入れる。平らになるよう、トントンと容器を数回落とす。
   ５００Wのレンジで、まず５分加熱し、様子をみながら加熱時間を増やす。

   

6. 6 ✳️今回は蓋なしで５００Wで７分、その後６００Wで２分加熱しました。はじめは５００Wの方がパサパサになりにくいと思います。生地に高さがあり過ぎると、中心部に熱が通りにくいです。
7. 7 レンジ加熱している間に、アーモンドを袋に入れて、すりこぎ棒で叩き細かくする。粒が３m m角になったら、一度ザルで振るうと粒が揃います。

   

8. 8 ✳️アーモンドを先に砕いておき、ザルからこぼれ落ちたアーモンドの粉を、生地に混ぜてもよかったかな？と思いました❣️今回アーモンドの粉は、後でごま和えの代わりに使いました^^;
9. 9 深さのある小さめの容器にチョコをいれ、蓋をして６００Wレンジで様子をみながら溶かす（2分程度）
10. 10 ブラウニーの粗熱が取れたら、キューブ状にカットして、チョコを一面だけにつけ、更にアーモンドを押しつける。
    すぐ食べるより、しばらく時間を置いて、冷えた方がより美味しいです❣️

    

11. 11 ✳️おからを使わずレンジで作るバナナブラウニーも、最近アップしました！
    レシピＩＤ　1200020663
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