じゃこおかかコーンピーマン雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンのヘタと種を除き、8mm角くらいに切る。それと冷凍コーンを1～2分程茹で、湯を切っておく。
- 2 【手順1】と、他のすべての材料を混ぜ合わせる。好みで塩加減を調整する。
- 3 【手順2】を好みの形、大きさのおにぎりにまとめる。（今回は幼児用にミニトマトとピンポン玉の間くらいに丸めました。）
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