野菜を茹でるとき油を入れるのは、お湯の温度を高く保つため。塩や砂糖を入れるのは栄養を逃さず色鮮やかに茹であげるためです。たっぷりのお湯で茹でるのは、野菜を入れたときに下がるお湯の温度を少なくして、野菜を短時間で茹でるため。お料理は科学だー。
野菜直売所で季節限定で見かける花にら。お浸しや炒め物が美味しいと生産者さんに聞いたので作ってみました。茄子やパプリカなどオイスターソースに合う野菜も加え、彩り豊かにしました。
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