水加減はお好みで構いませんが 少し多めくらいがいいです 私はもともと固めのご飯が好きですが５０ｃｃ加えても大丈夫でした
３合に５０ｇのおからが元レシピでしたが・・・パサッつパサで毎日食べるにはつらい（－－； おからが水分を持っていくので水を多めに、効果は薄くはなるがおからも減らして食べやすくしてみました
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何とか、続けて食べられるものを考えました