クミンシードたっぷりポテトサラダ レシピ・作り方

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胃腸に良いとされるクミンシードたっぷりの香ばしい、ほんのり甘く、食べごたえのあるサラダです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

じゃがいも(メイクイーン)
中1個
水煮豆(ひよこ豆、ミックス、大豆など)
50g
玉ねぎ
1/8個
★クミンシード(ホール)
小さじ1
★クミンパウダー
小さじ1/5
★ガラムマサラ(カレー粉)
小さじ2/5
★レモン汁
小さじ1
★オリーブオイル
小さじ1
★はちみつ
小さじ1
★すりおろしにんにく(チューブ)
5mm
★塩
小さじ2/5

作り方

  1. 1
    小鍋を中火にかけクミンシードを入れ、パチパチと弾けるまで乾煎りする。
  2. 2
    ボウルに、みじん切りにした玉ねぎ、[1]、★が付いたその他全ての材料を入れ、よく混ぜる。
  3. 3
    [1]の小鍋に、皮をむいて1cm角に切ったじゃがいも、塩少々(分量外)、かぶるくらいの水を入れ強火にかける。沸騰したら弱火にし3分ゆで、ざるにあげて水をきる。
  4. 4
    [2]のボウルに[3]を入れ、ざっと混ぜてから粗熱をとる。
  5. 5
    [4]に水煮豆を加えひと混ぜし冷蔵庫で冷やす。皿に盛り、あればミント等のハーブを添える。

おいしくなるコツ

クミンシードは乾煎りして香ばしさを出します。また、じゃがいもは煮くずれしにくくねっとりとした食感のメイクイーンがおすすめです。

きっかけ

外食でいただいたクスクスのクミンシードサラダがおいしかったので、イメージを再現しボリュームをアップしました。

公開日:2013/08/21

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
関連キーワード
スパイス エスニック ヘルシー ダイエット
料理名
ポテトサラダ

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