楽天マート☆体力アップにスタミナのブタキムパワー！ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 【◆豚肉のキムチ炒め用】
- 豚コマ切れ肉
- 280ｇ
- 酒
- 小4
- Ａ：もやし
- 120ｇ
- Ａ：白菜
- 200ｇ
- Ａ：人参
- 60ｇ
- Ａ：きくらげ
- 4ｇ
- 白菜キムチ
- 120ｇ
- にら
- 60ｇ
- サラダ油
- 大1
- Ｂ：キムチの素
- 24ｇ
- Ｂ：しょうゆ
- 小1
- Ｂ：酒
- 小2
- Ｂ：オイスターソース
- 小2/3
- Ｂ：塩コショウ
- 少々
- 【◆春雨サラダ用】
- 春雨
- 40ｇ（ざく切り）
- ハム
- 20ｇ（千切り）
- きゅうり
- 40ｇ（千切り）
- にんじん
- 20ｇ
- きくらげ
- 6ｇ
- Ｃ：酢
- 大3
- Ｃ：砂糖
- 小2
- Ｃ：ごま油
- 小2
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- ◆豚肉のキムチ炒め
①サラダ油を熱したフライパンで、豚肉、Ａ食材を炒める。
-
- 2
- ◆豚肉のキムチ炒め
②①にキムチ、Ｂ調味料を加えて炒める。
-
- 3
- ◆豚肉のキムチ炒め
③②に、にらを加えて軽く混ぜる。
-
- 4
- ◆春雨サラダ
①きゅうりとにんじんは、塩ひとつまみ加えて、もむ。
-
- 5
- ◆春雨サラダ （1人75kcal)-２
C調味料はよく混ぜ、食材を全て加え、よく混ぜる。
きっかけ
楽天マートでは、1食1人前のカロリーを550～650kcalに抑えたメニューの提案をしています。
※カロリー計算には、ご飯1膳（235kcal）＋お味噌汁1杯（約40kcal）を含みます。
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