手順1。電子レンジの加熱時間は500ワットの場合です。ワット数、量、なすの大きさも考えて加減してください。なすはすぐに加熱するので、変色防止(&アク抜き)のために水にさらす必要はありません。
暑い日は火を使わずにちゃちゃっと副菜(というか酒のあて。汗)を作りたいので。じゃこでカルシウム強化(&もちろん味の強化)を図りました。
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なすにごま油を絡めて加熱するのがポイント。
水っぽくならずに仕上がります。