つぼみの部分は湯通しするぐらいの感覚で十分です。茹ですぎると、美味しさも栄養も半減してしまいます。
「旨味(イノシン酸)+苦味→苦味よりも旨味を感じる!」このゴーヤチャンプル理論(?)を当てはめ、和風だしよりも中華味という結論になりました(結論ってほどのもんじゃないけど。笑)。ごま油もほろ苦さを緩和させてくれますしね。
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