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ヘルシー♪たらこ＆とんぶり丼 レシピ・作り方

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ＹＡＭＡＴ☆
コレステロールや塩分の宝庫（？）たらこ･･･。同じプチプチ食材のとんぶりを混ぜてみよう！見事にヘルシー、カロリーオフ♪
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

たらこ
１／２腹（大さじ２くらい）
とんぶり
大さじ３くらい
海苔
適量（全形１／２枚くらい）
大葉（青じそ）
２枚
ご飯
１膳
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作り方

  1. 1
    たらこととんぶりを混ぜる（たらこの塩加減に応じて、とんぶりの量はお好みで）。大葉は千切りにする。
  2. 2
    もみ海苔をご飯の上に載せ、とんぶりたらこ、大葉の千切りをトッピングしたら完成！
  3. 3
    とんぶりたらこを崩して、かき混ぜて召し上がれ！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お茶漬けにしても美味しいですよ。 ちなみに、「畑のキャビア」と言われるとんぶり、「ぶりこ」に似ていることが名前の由来。魚卵に合わないはずがない！

きっかけ

どちらもプチプチ食材で美味しい組み合わせ。丼に載せてみました。

公開日：2012/02/04
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関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりたらこ
料理名
たらこ丼

このレシピを作ったユーザ

ＹＡＭＡＴ☆ 高級食材を使い、妙な細部にこだわるような いわゆる「男の料理」は目指しません（安くて簡単が一番）。 そして「酒にも合うこと」が基本だったり。汗 ワインに合う料理コンテストで「極上レシピ」受賞。 楽レピ公式アンバサダー（2015～17年）、「楽天レシピの絶品おかず100選」等に掲載。 近況（？）はhttps://yamat-ex-cookpad.blog.jp/にて（4/1）

つくったよレポート（ 1 件）

2012/03/31 14:18
よく行くスーパーでとんぶりを見かけなくなり先日別のお店で久々に購入^^たらことの組み合わせはツブツブ同士で最高ですね～♪美味しかったです～ご馳走様でした☆
□うみ□
ああ、感動♪涙なくしては語れないとんぶりとの再会（←ここでも大げさに語ってしまった笑）。ツブツブコンビはシーフードとキムチーズぐらい（？）相性いいのかも。感謝！

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