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ルー不使用☆豚肉とあさりのシチュー レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
豚肉とあさりから旨味が出るので味付けはシンプルに塩・こしょうのみです。

材料(4人分)

豚こま肉
150g
大根
200g
玉ねぎ
1個
冷凍むきあさり
60g
冷凍むきえだまめ
50g
牛乳
300cc
薄力粉
大さじ2
小さじ1
こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    大根は5㎜程度のイチョウ切り、玉ねぎはくし切りにする。
    豚こま肉は大きければ食べやすい大きさにカットする。
  2. 2
    鍋に水300㏄と大根・玉ねぎ・冷凍えだまめ・冷凍むきあさりを入れて中火にかける。
    沸いたら豚こま肉も入れてコトコ煮込む。
  3. 3
    ボールに薄力粉を入れて泡だて器でかき混ぜてサラサラの状態にする。
    さらにかき混ぜながら牛乳を加える。
  4. 4
    具材に火が通ったら3.をかき混ぜながら加える。
    塩・こしょうで味付けして、とろみが付くまで煮込んだら出来上がり。

おいしくなるコツ

とろみを強めにつけたい場合は薄力粉の量を増やしてください。

きっかけ

夕食のおかずに作りました。

公開日:2024/07/06

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カテゴリ
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もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

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