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超低カロリー!しらたきとえのきのタラコパスタ風 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
もぐもぐばばち
食感も良い美味しいダイエットメニューです♪
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
しらたき
1P
えのき
1P
粉末パスタソース タラコ
1人分
パセリチップ
少々
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作り方
1
しらたきは茹でてあく抜きをする。
2
えのきは食べやすい長さにカットしてほぐし、耐熱容器に入れて600wで1分間加熱する。
3
しらたき・えのき・粉末パスタソースを和えて皿に盛り付け、パセリチップを振ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夫がダイエット中なので作ってみたら美味しかったです。
公開日:2019/07/07
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2020/12/25 21:19
カロリーを気にせずたくさん食べられますね。
響け響ちゃん
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