しめじのガーリックソテーサラダ★ レシピ・作り方

Name: しめじのガーリックソテーサラダ★
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: レタス 2枚; しめじ 4分の1株; プチトマト ２個; オリーブオイル 小さじ2; ★にんにくチューブ 少々; ★味付き塩胡椒 少々; ★醤油 小さじ1

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うみひま

1日の栄養バランスを考えてきのこのサラダを作りました(^_^)

材料（1人分）

レタス: 2枚

しめじ: 4分の1株

プチトマト: ２個

オリーブオイル: 小さじ2

★にんにくチューブ: 少々

★味付き塩胡椒: 少々

★醤油: 小さじ1

作り方

1

器にレタスをちぎって入れます。
2

フライパンを中火で熱したらオリーブオイル、プチトマト、しめじを入れて30秒炒めます

★の材料を加えてしめじがしんなりするまで炒めたら(1)にのせて出来上がりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維補給に★

公開日：2018/04/27

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪