おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
サラダ
ホットサラダ・温野菜
レシピ詳細
簡単ツナコーンサラダ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約30分
300円前後
もぐもぐばばち
たんぱくもしっかりとれる温野菜サラダです。
みんながつくった数
2
件
材料(3~4人分)
キャベツ
2~3枚
ブロッコリー
1束
冷凍コーン
100g
水煮ツナ缶
1缶
*オリーブオイル
大さじ1
*酢
大さじ1
*レモン果汁
小さじ2
*塩・コショウ
少々
ブラックペッパー
少々
パセリチップ
少々
作り方
1
キャベツは短冊切りにしてルクエスチームケースに入れて600wのレンジで3~4分加熱する。
2
ブロッコリーは小房に分けて冷凍コーンと一緒に塩茹でする。
3
*の調味料をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。
4
キャベツを大皿に平らに盛り付け、その上にコーンをのせ周囲にブロッコリーを並べる。
5
水煮ツナを汁ごとコーンの上に盛り付け、ブラックペッパーとパセリチップを振る。
6
食べる直前にドレッシングをかけて召し上がれ。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナ缶には塩分があるのでドレッシングに加える塩は控えめします。
きっかけ
野菜をたくさん食べたくて温野菜サラダを作りました。
公開日:2016/05/10
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
ホットサラダ・温野菜
ツナ缶
ツナサラダ
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2016/06/04 15:29
有り合わせでつくりましたが、黄色と緑が鮮やかで、元気が出ますね。おいしかったです。
響け響ちゃん
おすすめの特集
もっと見る
ホットサラダ・温野菜の人気ランキング
1
位
やってみたらきっとはまる☆筍のホットサラダ♪
2
位
文句なしに美味しいごちそうサラダ☆きのこサラダ
3
位
きのこドレッシングのサラダ
4
位
【簡単ヘルシー♪】鮭と野菜のさわやかレモン蒸し
5
位
カリフローレの茹で方
6
位
ごま香る!!我が家の病みつきゴマドレ♪
7
位
トマトファルシ
8
位
丸ごとドン!炊飯と一緒に蒸し野菜。離乳食にも!
9
位
くたくたブロッコリーマカロニ
10
位
春キャベツと蒸し鶏(鶏胸肉)のホットサラダ
ホットサラダ・温野菜のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
ツナ缶
TOP10
ツナサラダ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
大根
2
位
キウイ
3
位
生姜
4
位
梅干し
5
位
餃子
6
位
豆板醬
7
位
きゅうり
8
位
ナツメグ
9
位
カルビ
10
位
アワビ
関連する献立
ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ピザ風ミニパイ
母の日♥ブーケクレープ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする