86歳の母のために『ふわふわジューシー玉子焼き』 レシピ・作り方

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田舎の福ちゃん
高齢になった実母のために考えた、豆腐を使ったふわふわ玉子焼きをご紹介します。栄養価も良いですので、ご年配の方に、ぜひお試しください。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

玉子
1個
木綿豆腐
1/4丁(パック)
砂糖
小さじ2杯
白だし
大さじ1杯
味マルジュウ(麺つゆなどでも良い)
小さじ1杯
大さじ1杯くらい

作り方

  1. 1
    豆腐を菜箸で、出来るだけ細かくして、玉子、砂糖、白だし、味マルジュウ(麺つゆなど)と、よく混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油を熱して、玉子液を流しいれ、
    木べらなどで長方形に形を整えながら、中火で3分ほど片面を焼く。
  3. 3
    崩れやすいので、4切れくらいに分けて、裏面を返し、1~2分焼けば出来上がり。

おいしくなるコツ

木綿豆腐がコクがあって美味しいように思います。 お好みですが。 箸で細かくするくらいが、ふわふわながら食べ応えがあり、食感が良いと思います。

きっかけ

高齢になった母ですが、何でも良く食べて元気です。 食べることが大好きな母、作ることが好きな私、色んな料理を作って母に食べてもらうのが楽しみなのです。 この玉子焼きは、家族に豆腐サラダを作った残りの豆腐で作りました。

公開日:2015/03/09

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き木綿豆腐フライパン一つでできる100円以下の節約料理ヘルシーワンプレート
関連キーワード
アレンジ玉子焼き 簡単料理 節約調理 ヘルシー料理
料理名
86歳の母のために『ふわふわジューシー玉子焼き』

このレシピを作ったユーザ

田舎の福ちゃん 料理が好きです。見たり聞いたり試したりで、アレンジしながら料理を楽しんでいます。 田舎料理が中心かと思いますが、宜しくお付き合いくださいね。 表紙の写真は、得意料理の一つで「棒タラの煮付け」です。 骨まで食べられます。お客様にも大好評です。

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