妊婦食♫ヘルシー☆豆腐グラタン レシピ・作り方

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みゅうしろ
妊婦の為、体重管理に悩まされています。
夜は炭水化物の代わりに、豆腐を食べています☆
みんながつくった数 9

材料(1人分)

絹ごし豆腐
1丁
味噌
大さじ半分
マヨネーズ
大さじ2
1個
スライスチーズ
1枚

作り方

  1. 1
    豆腐を予め水切りしておきます。
  2. 2
    1を食べやすい大きさにちぎり、耐熱皿に入れ、2分レンチンします。
  3. 3
    ボウルに、マヨネーズ、味噌、卵を入れ、よく混ぜます。
  4. 4
    2上に3をかけ、チーズを乗せ、トースター、もしくはオーブンで5分焼いたら、出来上がり!

おいしくなるコツ

お好みで余った野菜やパン粉も乗せて下さい。 今回は前日のポテサラが余ってたので、それもついでに乗せました。

きっかけ

お腹が空くのに体重管理の為。

公開日:2014/03/11

関連情報

カテゴリ
豆腐グラタン
関連キーワード
ヘルシー グラタン 豆腐 味噌マヨ
料理名
妊婦食♫ヘルシー☆豆腐グラタン

このレシピを作ったユーザ

みゅうしろ 毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。

つくったよレポート( 4 件)

2021/03/16 22:32
少し焦げてしまいましたが、とっても美味しかったです
ようくろ
ようくろさん、ありがとうございます! 作って下さり光栄です^ - ^ 素敵なレポに感謝です(^^)
2021/02/11 19:44
豆腐に卵味噌マヨソースが絡んですごーく簡単で美味しくて(*´-`)
ゆとろん
ゆとろんさん、はじめまして! 素敵なレポに感謝です^ ^

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