レンジで１分！パプリカのオリーブオイル炒めレシピ・作り方

Name: レンジで１分！パプリカのオリーブオイル炒め
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍パプリカミックス ５０ｇ; オリーブオイル 小さじ０．５; 塩・コショウ 少々; ポッカレモン 少々

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5分以内
100円以下

もぐもぐばばち

パプリカとオリーブオイルは相性ピッタリ！お弁当がカラフルになる一品です。

材料（１人分）

冷凍パプリカミックス: ５０ｇ

オリーブオイル: 小さじ０．５

塩・コショウ: 少々

ポッカレモン: 少々

作り方

1

レンジ用調理器に冷凍パプリカミックスを入れて５００ｗで１分半加熱する。
2

水分を捨てて、熱いうちにオリーブオイル・塩・コショウ・ポッカレモンをふり混ぜる。冷めたらお弁当に詰める。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

パプリカが熱いうちにオリーブオイルを和えると全体になじみやすいです。生のパプリカを使っても同じように作れます。加熱時間もほぼ同じぐらいです。

きっかけ

お弁当用のスピードメニュー

公開日：2012/04/19

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。