ほうれん草の白和え レシピ・作り方

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haruまき
簡単に栄養を子供に食べさせよう!

材料(2人分)

絹とうふ
二分の一丁
茹でたほうれん草
三分の一束
人参
30g
★醤油
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    豆腐の水切りをする
    人参は短冊切りにしてさっと茹でておく
    ほうれん草は食べやすく切っておく
  2. 2
    ★の調味料を混ぜておき
    豆腐をスプーンで少し形が残るくらいにまぜ人参、ほうれん草を混ぜあわせ
    ★も混ぜ合わせて出来上がり

おいしくなるコツ

出来たら食べるまで冷やしておきます

きっかけ

あまりごまを食べないので子供に食べさせたくて時々作ります

公開日:2018/06/14

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カテゴリ
白和え

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