ヘルシーハンバーグ✧︎ レシピ・作り方

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Ruichichi
簡単！！もう一品✧︎

材料（2～人分）

★鶏むね肉
1枚
★木綿豆腐
1/2～
★玉ねぎ
1/2
★パセリ
少量
★片栗粉
大さじ1
★白ごま
大さじ1
★酒
小さじ2
★顆粒だし
小さじ1
○めんつゆ
大さじ2～
○片栗粉
小さじ2
○砂糖
大さじ2
○酒
大さじ1
油
大さじ1

作り方

  1. 1
    鶏むね肉をみじん切り器で、みじん切りにする。
    みじん切り器がない場合は、包丁で刻む。
    豆腐をしっかり水切りをする。
    玉ねぎをみじん切りにする。
    ★を混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油を入れ弱火にかける。
    ★を楕円形にしフライパンに乗せる。
    焦げ目が着いたらひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする。
    ★に火が通ったら、○を混ぜ合わせ入れる。
  3. 3
    絡ませとろみが着いたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので作りました！

公開日：2021/10/14
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉その他のヘルシー食材簡単鶏肉料理簡単夕食木綿豆腐
関連キーワード
簡単 ヘルシー 豆腐 鶏むね肉
料理名
ヘルシーハンバーグ✧︎

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