たらの味噌ヨーグルト漬け焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たらに塩胡椒し10分おきます。
   タッパーにヨーグルト、味噌、はちみつを入れよく混ぜます。

2. 2

   たらの水けをキッチンペーパーでふきとり、タッパーに入れてまんべんなく漬けます。

3. 3

   冷蔵庫にタッパーを入れ5時間おきます。

4. 4

   たれをふきとりフライパンに油をしき焼きます。両面を2分ずつ焼き出来上がり。