茎ブロッコリーとちくわのケチャップ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茎ブロッコリーを塩ゆでする
   柔らかくなったら、水に取る

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、食べやすい大きさに切ったちくわを炒める

3. 3

   ケチャップと牡蠣しょう油を加える

4. 4

   ブロッコリーを加えて、さっと絡めて火を止める