キャベツと小松菜のツナサラダ レシピ・作り方

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およねこ45
たっぷり野菜を摂れます。

材料（4人分）

キャベツ
半個
小松菜
4束
もやし
1袋
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ1
酢
大さじ1
ツナ缶
1缶

作り方

  1. 1
    野菜は全て洗い食べやすい大きさに切りレンジにかけます。
    キャベツともやしは3分、小松菜は1分半かけます。
    レンジのあとは水をかけ冷まし、手で水分をしぼります。
  2. 2
    大きめのボールにしぼった野菜を入れます。ツナ缶、塩胡椒、オリーブオイル、酢を入れよく混ぜたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

レンジにかけ水分をしぼるとかさが減り沢山食べられます。

公開日：2016/11/24
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カテゴリ
ツナサラダ

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およねこ45 こんにちは。母歴20年です。時間のかからない簡単な料理が多いです。

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