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ノンオイル春雨サラダ レシピ・作り方

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けふみ
ノンオイルでヘルシーです。

材料(4人分)

春雨
40g
きゅうり
1/3本
人参
1/3本
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
大さじ2
いりごま
大さじ2
少々
鶏がらスープの素
小さじ1
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作り方

  1. 1
    春雨を袋の表示通り戻して、水気を切り、食べやすい長さに切る。
  2. 2
    きゅうりと人参は千切りにし、塩少々を降り、しばらく置いたら、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
  3. 3
    醤油、砂糖、酢、鶏がらスープの素を混ぜ、春雨ときゅうり、人参、いりごまを入れて、混ぜる。

おいしくなるコツ

ごま油の代わりにいりごまを入れました。 調味料はこのままで、春雨ときゅうり、人参は、もう少し増やしても大丈夫です。 酸っぱいのが苦手なら、酢をレンジに1分くらいかけると酸味が和らぎます。

きっかけ

カロリーが気になって。

公開日:2015/04/02

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カテゴリ
春雨

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