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モロヘイヤとオクラの和え物 レシピ・作り方

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てつやんやん
オクラとモロヘイヤをたっぷり使いました
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

オクラ
5本
モロヘイヤ
15枚
めんつゆ
小さじ2杯
かつお節
小さじ1杯
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作り方

  1. 1
    お鍋に
    水 600ml
    ほど入れて沸騰させます。
    そこへ、
    オクラ、モロヘイヤ
    を入れて2分ほど茹でます。
  2. 2
    そして水で洗っておき、モロヘイヤは細かく切り、オクラは一口大に切ります。
    お皿に盛り付けて
    めんつゆ、かつお節
    を入れて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夏野菜があったので

公開日：2014/08/10
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関連情報

カテゴリ
オクラモロヘイヤ

このレシピを作ったユーザ

てつやんやん おっさんの男料理！

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/25 22:20
夕食に美味しく頂きました♪ ご馳走様でした～
momotarou1234
とても美味しそうにできていますね★参考になり幸いです。

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