茶殻でふりかけ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 茶殻 大さじ２
- かつおぶし 大さじ２
- すりごま 小さじ１～２
- 醤油 少々
作り方
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1
茶殻は皿にのせ、平らにし、レンジ６００Wで3分程度加熱する
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2
パリパリになればOK
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3
同量のかつおぶしをまぜます
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4
1/3量程度のすりごまを混ぜます
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5
醤油をほんのり加え混ぜ、出来上がり♪
※醤油に替えて、塩を加えても♪
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6
フォークでﾊﾞﾘﾊﾞﾘに混ぜ合わせれば、栄養満点ふりかけの出来上がり♪
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amnos732017/09/30 19:53
お写真のようなパリッとした感じにならず･･･ソフトふりかけみたいな感じになってしまいましたが、美味しくできました
レシピ有難うございます -
ぴよ810671242011/10/16 22:19
茶殻がたくさんできるので作ってみました。
レンジではなかなか乾燥できなかったので、フライパンでいりましたが お茶の香りがとてもいい香りでした♪
レシピへのコメント
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ご飯にふりかけて、健康になりましょう～