ヴィーガンナゲット ✳︎ビヨンドチキン風✳︎ レシピ・作り方

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木綿豆腐でヘルシーに!
アメリカのKFCのみで販売しているビヨンドチキンのインスパイアレシピです
みんながつくった数 1

材料(2人分)

木綿豆腐
1丁
★KFC風スパイスミックス
大さじ1 1/2
★小麦粉
60g
★片栗粉
60g
★ベーキングパウダー
大さじ1/2
⭐︎豆乳
100ml
⭐︎りんご酢
大さじ1/2
揚げる用の油 キャノーラなど
適量

作り方

  1. 1
    ✳︎下ごしらえ
    木綿豆腐は使用前水気を切って、冷凍→解凍→冷凍→解凍する。そしてしっかりと水分を搾る。
    もしくは、先に重しを乗せて水切りした後、冷凍→解凍を2回行っても良い。
  2. 2
    ★の材料を全て混ぜておく(衣の準備)
    KFC風スパイスミックスは レシピID 1160055803
  3. 3
    別のボウルに⭐︎の材料を混ぜ合わせ、そこに2で混ぜた★の材料を小さじ1すくい入れ混ぜる(つなぎをつくる)
  4. 4
    揚げるための油を温める。170〜180度くらい
  5. 5
    よく水気を絞った豆腐を、3〜4cmほどに切り、ころもをつける。
    粉→つなぎ→粉
    の順番で付け、余計な粉ははらう。
  6. 6
    揚げる。一つ当たり4分、もしくはきれいな黄金色になるまで揚げる。
  7. 7
    ケチャップやハニーマスタードを付けてどうぞ

おいしくなるコツ

下ごしらえの豆腐準備をしっかり

きっかけ

豆腐でヘルシー 完全ヴィーガン

公開日:2022/03/12

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐クリスマスチキンベジタリアン低カロリーおかず100円以下の節約料理

このレシピを作ったユーザ

beyondbeyond スイーツやヘルシーメニューのレシピ

つくったよレポート( 1 件)

2022/10/28 09:10
ありがとうございます♪美味しくて、だだハマりです(=^・ω・^=)
ねこ♪

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