とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 一口大にカットしたバナナ、ブルーベリー、はちみつ、牛乳を100cc加えミキサーにかける。
- 2 とろっと濃厚な仕上がりなので、さらりとした飲み心地な好きなかたやバナナの大きさに応じて、すこしずつ牛乳の量を増やして調節する。
- 3 変色防止のためにレモン汁を加えて混ぜたら、できあがり。
きっかけ
彼が生のフルーツが苦手なのでスムージにすることで、栄養を摂ってもらいたくて。
おいしくなるコツ
フルーツは冷凍しておくと氷を入れずに冷たいスムージーを作れます。特にブルーベリーは収穫後、時間とともに栄養が失われていきますが、冷凍することで栄養価を保つことができビタミンCやアントシアニンも増えるそう。
- レシピID:1160054713
- 公開日:2021/09/27
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4 件
つくったよレポート(4件)
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sweet sweet ♡2023/07/05 20:50レポありがとうございました✧˖°はちみついりでフルーティなスムージーですね(⸝⸝> <⸝⸝)♡素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
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MUMU3182021/12/14 13:29朝ごはんに作りました。腹持ちいいですね。
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とらねこのぱせり2021/12/06 18:08mipokoさん、こんばんは✨レポありがとうございます♥️おやつに、バナナとブルーベリーのスムージー作りました☘️とてもおいしかったです♪素敵なレシピ感謝です♡
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黒猫choco2021/10/29 19:23ものすごく紫(笑)
バナナが小さかったから?
でもとってもおいしいです☺️
アントシアニンいっぱい取ります!