とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。 レシピ・作り方

とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。
  • 約10分
  • 300円前後
mihonoka*
mihonoka*
一年中手に入りやすいバナナと美容成分たっぷりのブルーベリーを使ったスムージー。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 一口大にカットしたバナナ、ブルーベリー、はちみつ、牛乳を100cc加えミキサーにかける。
  2. 2 とろっと濃厚な仕上がりなので、さらりとした飲み心地な好きなかたやバナナの大きさに応じて、すこしずつ牛乳の量を増やして調節する。
  3. 3 変色防止のためにレモン汁を加えて混ぜたら、できあがり。

きっかけ

彼が生のフルーツが苦手なのでスムージにすることで、栄養を摂ってもらいたくて。

おいしくなるコツ

フルーツは冷凍しておくと氷を入れずに冷たいスムージーを作れます。特にブルーベリーは収穫後、時間とともに栄養が失われていきますが、冷凍することで栄養価を保つことができビタミンCやアントシアニンも増えるそう。

  • レシピID:1160054713
  • 公開日:2021/09/27
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カテゴリ
グリーンスムージーブルーベリーバナナ
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つくったよレポート(4件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/07/05 20:50
    とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。
    レポありがとうございました✧˖°はちみついりでフルーティなスムージーですね(⸝⸝> <⸝⸝)♡素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
  • MUMU318
    MUMU318
    2021/12/14 13:29
    とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。
    朝ごはんに作りました。腹持ちいいですね。
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2021/12/06 18:08
    とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。
    mipokoさん、こんばんは✨レポありがとうございます♥️おやつに、バナナとブルーベリーのスムージー作りました☘️とてもおいしかったです♪素敵なレシピ感謝です♡
  • 黒猫choco
    黒猫choco
    2021/10/29 19:23
    とろっと濃厚♡バナナブルーベリースムージー。
    ものすごく紫(笑)
    バナナが小さかったから?
    でもとってもおいしいです☺️
    アントシアニンいっぱい取ります!

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